为引导同学们深入认识情绪与身体的内在联系，提升情绪管理能力，5月26日，24计算机专业成功举办“藏在身体里的情绪信号”主题团体辅导活动。此次活动以“认识情绪、觉察情绪、感受身体、情绪流经”为主线，通过形式多样的互动环节，为同学们带来一场别开生面的探索之旅。活动伊始，在“身体情绪地图绘制”环节中，同学们根据自身经历，用色彩和线条在纸上勾勒出不同情绪在身体各部位的表现。有人在绘制愤怒情绪时，着重描绘了紧绷的肩膀与发烫的脸颊；有人在表达焦虑时，将胃部的不适用灰暗色调呈现。通过这种直观的方式，大家开始意识到，情绪不仅仅是心理感受，还会在身体上留下独特印记。
随后的“身体情绪信号解码”环节，通过案例分享、小组讨论，同学们深入剖析了常见情绪背后的身体信号。在热烈的讨论氛围中，大家各抒己见，互相交流在学习、生活中遇到情绪波动时身体的反应，共同探讨如何通过关注身体信号，及时察觉并调节情绪。活动最后，“植物拓染”体验将现场气氛推向高潮。同学们挑选喜爱的植物叶片，经过敲打、按压，让植物汁液在布料上留下独特的图案。在这个过程中，大家专注于手中的操作，内心逐渐平静，情绪也随之得到舒缓。许多同学表示，拓染的过程就像情绪流经身体，从最初的杂乱到最终呈现出美丽的图案，让人感受到情绪转化的奇妙。
此次团辅活动将心理学知识与趣味活动相结合，让同学们在轻松愉悦的氛围中，对情绪与身体的关系有了更深刻的认识，掌握了实用的情绪觉察与调节方法。未来，24计算机专业将继续开展丰富多彩的心理健康教育活动，为同学们的身心健康发展保驾护航。
